WECHSELJAHRE WORKSHOP
ein Workshop für Frauen vor und in den Wechseljahren
Die Wechseljahre eine Zeit des Umbruchs, der Veränderung und des Neubeginns. So wie die erste Pubertät uns vom Mädchen zur Frau werden ließ, begleiten uns die Wechseljahre auf dem Weg in eine neue, kraftvolle Reife. Doch statt Unsicherheit und Tabu möchten wir in diesem Workshop Raum schaffen für Verständnis, Verbindung und Stärkung. Wir widmen uns dieser besonderen Lebensphase mit einem ganzheitlichen Blick, körperlich, seelisch und emotional. Du erhältst fundiertes Wissen über die hormonellen Veränderungen und erfährst, wie du mit Beschwerden achtsam und aktiv umgehen kannst.
Inhalte des Workshops:
♥ Informationen zu körperlichen Veränderungen & hormonellen Prozessen
♥ Möglichkeiten zum natürlichen Umgang mit typischen Begleiterscheinungen
♥ seelische Dimension der Wechseljahre verstehen
♥ Entspannungs- und Körperübungen mit Musik zur Stärkung deiner Mitte
♥ Raum für Austausch und Fragen